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一次性电子烟上瘾吗,吸一个电子烟你会上瘾吗? 抽你吸多少烟?最新研究告诉你:只需抽两个根。

原郑周德医圈电话吸channel

本文仅供医疗专业人士参考

请善待你的肺!

亲爱的吸烟者:

还记得第一次抽烟,三五个朋友在一个隐蔽的角落,学习大人如何抽烟和抽烟?

你还记得香烟从你嘴里、喉咙里、肺里、咳嗽和醉酒的快感吗?

你还记得一开始说的话,“我知道香烟有害,我会抽一天两支,我永远不会上瘾!”

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是真的吗?真的有一天抽两支烟不会上瘾?

当然不是!宾夕法尼亚州立医学院和杜克大学的研究人员发现,许多温和的吸者(每天抽1-4支烟)都符合尼古丁成茵烟的标准。也就是说一次性电子烟上瘾吗,即使你认为你只是暂时抽烟香港电子烟,或者“克制”了抽两根烟,其实你已经对尼古丁上瘾了!

一起来看看这个最新的研究,看看这个研究能给我们带来什么启示~

一个

研究结果

研究人员调查了美国国立卫生研究院现有的数据集,其中包括 6,700 多个经过全面评估的吸烟者,以确定他们是否符合 DSM-5 烟草使用障碍标准。结果非常令人惊讶,并不乐观。结果有多严重?

研究发现:

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也就是说,即使不是每周抽烟,偶尔抽烟的人也可能会上瘾;而且随着抽烟的频率增加电子烟推荐,每天抽抽的烟越多,越容易上瘾。

为了更好的让大家理解这个研究,我必须在这里插入“DSM-5烟草使用障碍标准11个标准”:

1.large 或 long time抽烟。

2.很热情戒烟却经常戒不掉。

3.花了很多时间才弄到/买烟或者抽烟。

4.对抽烟有强烈的欲望或冲动。

5.经常因为吸烟而无法完成工作、学校或家里的任务。

6.虽然香烟会导致持续或反复出现的社交或人际关系问题或恶化(例如,因为抽而与他人吵架@烟与人)吸一个电子烟你会不会上瘾,但是抽 @烟会继续。

7. 由于吸烟而放弃或减少重要的社交、专业或娱乐活动。

8.Always 抽烟(比如在床上吸烟)即使香烟已经对身体有害

9.虽然我们知道抽烟可能会导致身体或心理问题或继续恶化,抽烟会继续抽烟。

10.Cigarette宽容出现,即需要显着增加卷烟量才能达到预期效果,或连续使用相同数量的卷烟后效果显着减弱。

11.有戒断症状,​​以特征性戒断综合征为特征,或者抽烟可以缓解或避免戒断症状。

两个

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给医生的启示

宾夕法尼亚州立大学公共卫生科学、精神病学和行为健康教授乔纳森·福尔茨指出:过去,有些人认为只有每天吸烟10或更多的患者才会上瘾。很多吸烟轻光机的人,甚至那些不吸烟的人,都对香烟上瘾了。所以电子烟推荐,当我们问吸烟频率时,我们需要更精确。临床医生需要询问吸烟者他们每天吸多少支烟才能了解尼古丁成ADD的吸烟者状态。

研究发现吸烟越频率吸一电子烟你会上瘾吗?上瘾越严重。 抽低频吸烟者(无烟者吸)还是难救戒烟;不是每天吸烟的人比每日吸烟的戒烟人比较多。因此,临床医生应该询问所有患者吸烟者。在处理严肃的抽烟者戒烟的同时,我们也需要帮助非日常吸烟吸烟者处理戒烟。

如何帮助患者戒烟?成人戒烟管理行为上推荐了五步治疗法(“5A”法):

1、 ask:向所有患者询问烟草使用和接触情况。包括您是否曾经吸烟(使用烟草)。询问烟草种类,如电子烟、雪茄、烟斗、无烟烟草、水烟斗/水烟斗等,并评估烟草使用量和尼古丁。通过询问吸烟者的年龄,每天抽烟的数量,以及吸烟者早上起床需要多长时间抽抽烟,评价吸烟者对尼古丁依赖于@。

2、advice(推荐):即口头建议患者戒烟并给出简短的戒烟建议,例如“作为您的临床医生,我需要您知道戒烟是您现在可以做的并做未来最重要的事情来保护您的健康。我们将协助您戒烟”。研究表明,临床医生的简短 (

3、assess(评估):评估戒烟readiness。包括以下5个阶段,预意向阶段(尚未准备戒烟),意向阶段(意向尝试戒烟),准备阶段(主动计划尝试戒烟),行动阶段(主动参与尝试戒烟) [emailprotected ]),维护阶段(完成戒烟)。

4、assisting:协助患者戒烟。可以从以下几个方面提供帮助:设置戒烟日期,协助制定戒烟计划,提供戒烟咨询和培训(短信、网络干预和手机应用咨询),期间提供社会支持治疗(通知戒烟人,医务人员一直支持他)并提供药物(如伐尼克兰、安非他酮等)。

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5、arrange:安排后续访问。对于成功的戒烟,前三个月要特别注意防止吸。对于成功的戒烟小野电子烟,祝贺并鼓励他们继续戒烟,了解戒烟遇到的问题,预测他们可能面临的困难;评估药物使用和疗效;提醒患者其他可用的支持资源(移动 APP 戒烟)。对于有困难的戒烟,他们应该进一步讨论戒烟提案。鼓励重复吸 的人再次尝试戒烟 以加强行为或药物治疗。

三个

对吸烟者的启示

虽然结果表明即使是少量的抽烟也会上瘾,但至少表明抽烟者更有可能成功戒烟。所以烟民,如果你的毒瘾不严重,一定要尽快寻求医生的帮助,在doctor戒烟的帮助下。除了医生的帮助戒烟,还有什么办法可以增加戒烟的几率?

首先,改变生活方式,减轻压力。例如,定期锻炼并学习放松技巧,如慢跑、跳绳、瑜伽、太极拳、游泳和打球。

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其次,远离吸烟者,减少到吸烟者被允许的地方。比如吸烟,就让他们戒烟在一起吧。

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认识到你想要吸烟,准备一些口香糖、硬糖、瓜子、胡萝卜、红枣或其他食物来咬一口。当吸烟愿电子烟代理出现时,您可以尝试使用其中之一。

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避免“吸a 香烟不会伤害”的想法。要了解戒烟过程中的预期内容,以及在此期间出现的问题如何处理,您可以咨询医生或顾问。

即使你再次开始吸烟,也不要再次放弃戒烟。大多数人需要多次尝试才能成功戒烟。

最后一次性电子烟上瘾吗电子烟推荐,如果你从来没有吸烟,请不要尝试!请善待你的肺!

参考资料:

[1]American Psychiatric Association.Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 第五版.5th ed.Arlington,VA:American Psychiatric Association;2013.571.

[2]戒烟:专家信息。卫生保健政策和研究机构。临床实践指南快速参考指南 Clin.1996.

[3] Nancy A Rigotti,耐心教育:戒烟(基础知识之外),最新的。

[4] 凯利克劳利等。患者教育:戒烟。最新。

[5]Nancy A Rigotti,成人戒烟management 概述。最新。

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